خبز الشوفان
مقادير خبز الشوفان 2كأي ونصف شوفان مطحون كأس ماء سعة ٢٠٠ مل ملعقتين لبن زبادي ملعقة زيت كبيرة رشة ملح ملعقة.
خبز الشوفان. جميعنا نعلم أنه يمكن تناول الشوفان على شكل الحبوب مع الحليب والفواكه في الإفطار أو صنع خبز من دقيق الشوفان فما هي فوائد الشوفان وكيف يتم صنع خبز الشوفان للرجيم منزليا هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال فتابع معنا. يعد خبز الشوفان من الأغذية البديلة للخبز الأبيض كونه يحتوي على النشا والسكر في صناعته وخاص ة أن قطعة التوست منه فيها 65 سعرة حراري ة كا أن خبز الشوفان يعمل على خفض الكولسترول في الدم ويساعد على الشعور بالشبع. ي حض ر خبز الشوفان من مزيج من الشوفان ودقيق القمح الكامل والخميرة والماء والملح ونظرا لاحتواء الشوفان على العديد من العناصر الغذائية الم فيدة لصحة الجسم فإن خ بز.
طريقة عمل خبز الشوفان الصحي. لا اله الا الله وحده لا شريك له اشتركوا بحملة 100 ألف مشترك للقناة الاشتراك مجاني على الرابط.
